红网时刻新闻12月10日益阳讯（通讯员 陈邹恒 金婷）“阿姨，炒菜时少放一勺盐、半勺油，高血压风险能降不少！”“大叔，科学健身锻炼，心肺功能能年轻5岁！”近日，在大通湖区文体中心广场，一场由区卫生健康局、区疾控中心联合举办的“三维健康守护”主题宣传活动正如火如荼地进行。

正值冬季慢性病高发期及“世界艾滋病日”宣传周，本次活动巧妙地将“减盐减油”“科学健身”与“防艾宣传”三大主题融合，通过专家面对面、工具发放和体质监测，把“吃动平衡、健康免疫”的理念变成居民听得懂、学得会、用得上的“生活指南”。

活动现场。

“咱们平时吃的酱油、咸菜、加工肉里都藏着‘隐形盐’，小朋友爱吃的薯片、炸鸡更是‘油盐大户’。”在减盐减油宣传区，区疾控中心的工作人员手持宣传册，用生动的案例拆解高盐高油饮食的危害。

“这是国家推荐的限油壶和定量盐勺，我国居民日均盐摄入量不应超过5克、油不超过25-30克。长期超标极易诱发高血压、高血脂甚至胃癌。”工作人员耐心地向围观居民讲解，并现场发放了200余套厨房实用工具，手把手指导居民如何精准控制用量，帮助大家从一日三餐做起，养成健康的饮食习惯。

活动现场。

“跑步、爬楼梯伤膝盖？那是因为姿势不对！”在科学健身指导区，来自国家体育总局的康复教练正在为居民进行“纠错训练”。

“我之前每天暴走1小时，还跳‘鬼步舞’，结果膝盖疼得下不了楼！”52岁的社区居民陈阿姨在体验了体质监测后感慨道。针对陈阿姨的情况，教练为她制定了个性化的“运动处方”，纠正了错误的发力方式。

活动现场设立了体质监测站，为百余名居民提供了骨密度、身体成分等检测服务，指导居民摒弃“越猛越好”的错误观念，树立“精准运动、科学康复”的健康新风尚。

活动现场。

防艾宣传区同样人气高涨。“艾滋病离我们并不遥远，它可能藏在一次无保护性行为里，但日常握手、吃饭、蚊虫叮咬是不会传染的！”区疾控中心艾防科的工作人员通过“有奖问答”互动，破除了“艾滋病=绝症”“接触即感染”的认知误区。

现场不仅设立了咨询台，还为有需要的居民提供了免费HIV快速检测服务，并发放了包含安全套、消毒湿巾和科普手册的“防艾工具包”，倡导健康文明的生活方式，消除对艾滋病感染者的歧视。

据统计，活动当天共有1000余名居民参与互动，共发放限盐勺、控油壶等健康工具200余套，提供体质检测100余人次，指导科学健身动作200余人次，提供防艾检测32人次，发放各类健康宣传折页600余份。