新学期来临，万千神兽，一朝归笼，为了大家健康快乐地开启新学期，请查收以下健康饮食小贴士：

1.学生购买食品应注意：看日期（模糊不清，过期食品不要买）、辨包装（封口是否严实、有无破损）、闻气味（有无异味或怪味）、看颜色（过于鲜艳或黯淡，是否添加色素）、留凭证（购物凭证留好可追溯问题食品）、选品牌（熟知品牌有保障）、不贪小（贪小便宜易中招）、莫盲从（不盲目追从广告效应）

2.养成良好的营养健康生活习惯。饭前便后要洗手；生食蔬果要洗净再吃，生食食物如生鱼片、生荸荠等尽量不吃；油炸、烟熏、烧烤食物尽量少吃；不喝生水，少喝饮料，均衡摄入各种营养素，包括蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质；多喝开水，按时睡觉；适当锻炼，保持营养健康的饮食习惯。

3.及时报告身体不适，高效预防食源性疾病。不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品；不采食野菜、野果等野生动植物。如有恶心、呕吐、腹泻等不适症状，及时报告老师或学校有关人员，在条件允许的情况下，留存好残留食物或呕吐物，以便就诊时医生迅速辨别并对症治疗。