中秋、国庆节日来临，亲朋好友在假期里聚会，丰盛的菜肴和节日氛围让人们的饮食和作息习惯不自觉换成“过节模式”，但不健康的饮食习惯会对身体造成危害，引起胃胀、消化不良甚至是肠胃炎、胰腺炎等疾病。

把好饮食关，拒绝“节日病”。益阳市中医医院肺病、脾胃病科主任周超波温馨提示：暴饮暴食会吃坏自己的胃和身体，造成胃肠不适和消化系统疾病，尤其对于有糖尿病的病人一定要注意，可导致血糖控制不稳定，严重者可导致糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征等严重并发症。

避免假期综合征的发生，假期中要调整情志、加强自我调节，保持心情舒畅；同时要注意饮食清淡，平衡膳食，合理搭配，适度运动，过一个快乐又健康的中秋、国庆节。