益阳市气象台预计：13日晚受副热带高压控制，天气较好；14日-15日白天受冷空气影响，有一次明显降水天气过程，高温略有缓解，并伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气；15日晚-16日白天天气较好。

具体预报

13日晚至14日白天：多云转阵雨或雷阵雨，南风转北风3级，雷雨时阵风6级，最高气温35~36℃，最低气温26~30℃；14日晚至15日白天：小到中等阵雨或雷阵雨转多云，北风2~3级，最高气温35℃，最低气温25~27℃;15日晚至16日白天：晴天间多云。

温馨提示

防范14日-15日白天局地较强降水可能造成的地质灾害、城乡内涝等次生灾害以及局地雷暴大风对水上交通、户外出行等的不利影响；防范晴热高温对户外活动等的不利影响，做好防暑防晒降温工作。