红网时刻益阳2月2日讯（安化县融媒体中心记者 夏诗也 王智 陈子威 黄向阳）要想打赢2020这场没有硝烟的战争，科学的预防是必不可少的。今天大家就一起来学一下如何预防吧。

1.办公室、家中等室内要时刻保持卫生和通风（干燥），特殊时期要定期采取消毒措施。

2.出门在外，首先需要科学地佩戴口罩，其次不去人员密集、不通风的场所。

分清口罩内外，浅色面为内测，具有吸湿功能，佩戴需将折面完全展开，完全包裹鼻、嘴、下颚

一次性口罩使用过后必须及时丢弃，不可循环使用（多屏补充）

3.勤洗手、洗鼻，配合使用洗手液。每次洗手不得低于15秒，并按照七字口诀“内—外—夹—弓—大—立—腕”进行

内：掌心对掌心，相互揉搓 外：掌心对手背，两手交互揉搓

夹：掌心对掌心，十指交互揉搓 弓：十指弯曲紧扣，转动揉搓

大：拇指握在掌心，转动揉搓 立：指尖在掌心揉搓

腕：清洁手腕（多屏补充）

4.打喷嚏、咳嗽、吐痰等切记需要用纸巾遮挡，不可直接对人，用完的纸巾要及时丢弃。

你学会了吗？