红网时刻益阳3月21日讯（通讯员 陈斌 蔡建蓉）3月20日上午，益阳市中心医院呼吸与危重症医学科联合神经内科、内分泌科等医护人员在医院大门前坪与市民进行了面对面的健康睡眠知识及睡眠呼吸障碍疾病并发症的宣教和交流。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起大家对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

今年的睡眠日主题是健康睡眠 、益智护脑。呼吸与危重症医学科对本次活动做了积极准备，通过微信、海报、宣传册等形式进行了广泛宣传发动。活动现场神经内科李振华副主任就如何科学管理睡眠向市民进行了深入浅出的分析；内分泌科彭韦霞副主任就睡眠呼吸障碍的并发症及糖尿病、骨质疏松患者的饮食、血糖管理等进行了详细的讲解；呼吸与危重症医学科刘文广副主任，病室副主任陈斌就失眠和睡眠呼吸障碍（鼾症）发生的原因、危害及治疗提供了详细的医学建议。呼吸与危重症医学科蔡建蓉护士长带领护理小组为前来咨询的市民免费测血糖、血压，并指导大家如何健康生活。

整个活动共发放宣教资料100余份，为120余名市民免费测量了血糖、血压。此次活动让大家对睡眠障碍及并发症有了更深的认识，大家纷纷表示：关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，要养成健康的生活习惯，为助力健康中国加油。