雨雪冰冻天气，如何抗寒保暖？益阳市疾控中心提醒您：雨雪冰冻天气外出注意防寒保暖，体弱人群要防范感冒等呼吸系统疾病，注意保暖的同时要关注身体变化，做好健康防护。

一、注意防寒保暖

雨雪冰冻天气，风寒效应明显，户外体感温度低，大家需及时关注天气预报，注意防寒保暖。

注意取暖安全，采用煤炉取暖的家庭要提防一氧化碳中毒。

二、注意预防呼吸道传染病

冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，气温降低有利于流感等病毒的存活和传播。

注意个人卫生习惯，勤洗手，室内要勤通风。尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。避免接触流感样症状的患者。必要时戴口罩，做好防护。

三、大风天气外出做好防护

大风天气外出时，外出的小伙伴需注意防风保暖和出行安全：

出行须防范临时搭建物、悬挂物等，谨防树木折枝倒伏影响车辆和人身安全。

大风天气中，外出尽量乘坐公共交通工具，少骑自行车或电动车，注意远离、避让车辆，注意交通安全。

四、关爱重点人群

老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，尽量不要接触传染病患者，在雨雪冰冻降温的天气要减少外出。

如需外出，要选择中午温度较高的时候。

应多穿衣物，特别注意头颈部、腹部与足部的保暖。

应加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。

五、注意行车行路安全

雨雪天气易造成道路结冰、积雪、路面湿滑和能见度下降，导致交通拥堵和事故的发生，提醒公众注意行车行路安全，做好“防滑、防摔、防砸、防撞、防堵”措施。