十月空清爽，欣逢国诞期。“国庆黄金周”即将到来，公众假期聚会、外出旅游增多，人员流动也随之加大，公共卫生的风险也将进一步增加。益阳市疾病预防控制中心（市卫生综合监督执法局）发出健康提示：

一、做好个人疫情防控。目前，正值登革热疫情高发期，南美、东南亚、广东、云南等地登革热病例较多。国庆期间，关注外出目的地疫情，尽量不前往疫情高发地。注意防蚊虫叮咬，尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。重点注意预防与防范新冠肺炎、登革热、蜱传播疾病、动物传播疾病等疾病。

二、小心病从口入。外出时选择正规、卫生条件好的餐饮场所就餐，同时，要注意膳食的合理搭配。美食种类繁多，但要避免贪多，避免食用生冷、未煮熟或来源不明的食物。注意预防与防范诺如病毒腹泻、手足口病、食物中毒等疾病。

三、加强个人卫生习惯。注意个人卫生，在进食前、如厕后，务必用流动水和肥皂、洗手液等彻底清洗双手；避免用不干净的手直接接触食物或口部；使用公筷公勺，减少交叉感染疾病的风险；室内经常开窗通风，保持空气流通。

四、预防动物咬伤。避免近距离接触陌生宠物和野生动物，一旦被犬、猫、野生动物等咬伤抓伤，应及时到狂犬病暴露处置门诊进行处置。

五、做好个人健康监测。如在旅行途中出现发热、干咳等不适，应及时治疗。旅行归来，继续做好个人健康监测，一旦出现身体不适，及时就诊，并主动告知医生自己的旅行史。

六、备好个人防护和应急救治药品。准备必要的口罩、手消毒剂等防护用品。备好合适衣物，备好感冒、腹泻、晕车、蚊虫叮咬的治疗药品，心脏病、哮喘等患者要随身携带常用急救药品。

七、规律作息、适量运动、控烟限酒，避免过度劳累和情绪激动，预防“节日病”。

值此国庆节来临之际，益阳市疾病预防控制中心（市卫生综合监督执法局）祝全市各界朋友节日快乐！