红网时刻 通讯员 曹红华 益阳报道

心理健康与身体健康同等重要，不仅关系到个人的幸福感和生活质量，对整个社会的稳定和发展具有无可替代的作用。《健康中国行动（2019-2030年）》对心理健康促进行动提出了明确要求。今年来，益阳海关高度关注干部职工心理健康工作，强化心理素质培育，练好心理“内功”，为营商环境优化提供“心动能”。

强化心理健康教育 增强对心理健康的认同感

针对新入职干部、外出执勤执法干部、家庭重大变故干部等特殊群体，开展心理适应性教育，讲解心理自我调节、自我疏导技术，确保快速适应工作状态，提升工作效率。

推进心理健康训练 提高心理抗压力和免疫力

根据海关准军事化部队特点，运用心理测评量表开展心理评估，建立健全心理档案，定期组织开展心理分析，掌握干部职工心理状态，做到对症下药、有的放矢。结合队列训练、体能训练等时机开展正念训练、情绪调节训练、团体行为训练等心理健康训练；特别是汲取疫情期间心理服务经验，开展模拟训练，增强应对突发事件的心理能力。运用心理健康操、冥想、宣泄、暗示、音乐放松等方式方法，及时减轻心理压力，提高心理免疫力。

开展心理救援服务 提高心理危机干预能力

主动承担社会责任，充分发挥海关系统心理咨询师作用，组织开展心理健康进企业、进校园、进社区等志愿服务活动，针对企业员工、未成年人、困难群众等群体开展心理辅导、心理讲座，发现有过度焦虑、社交恐惧、厌学、厌世等心理异常或心理应激障碍的人员及时开展心理救援，提高心理危机干预能力。

重塑心理认知 提升心理认知水平

当前，益阳外贸出现进出口“双下降”压力，容易出现无为心理、看客心理、守摊心理，开放意识不强，创先争优不够。该关在提升外贸“硬实力”的基础上，提升心理认知“软实力”。引导企业和群众走出“舒适区”，敢于同先进比高下，向强者亮剑拼刺刀，比拼营商环境硬功夫，为外贸高质量发展注入“心动能”。