五一假期即至，

益阳市疾控中心提醒您：

健康出行，拥抱美好假期

注意出行安全

关注目的地出行信息，避免拥挤，合理安排行程。

提前关注天气变化，随时增减衣物。

驾车出行时，遵守交通规则。

关注目的地传染病疫情形势，做好防护准备和健康监测。

保持良好卫生习惯

勤洗手，外出没有洗手设施时，可采用速干手消毒剂。

老人、体弱人群及小孩更要注意个人防护，尽量不到人群拥挤、空气流通不畅的场所，必要时佩戴口罩。

遵守咳嗽礼仪，养成良好的个人卫生习惯。

注意饮食安全

注意饮食卫生。不吃未烧熟煮透的食物。

倡导公勺公筷、分餐制等文明健康生活方式，杜绝浪费。

打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食物。

不采摘、不食用野生蘑菇等野生植物。

户外游玩 注意健康与安全

在野外时，要做好防蚊防虫措施，穿长袖衣服扎紧裤腿，户外活动后仔细检查自身衣物和宠物体表，发现蜱虫等应及时清除，必要时使用蚊虫驱避剂等。

不招惹来历不明的猫狗，避免接触野生动物。一旦被咬伤抓伤，应尽快清洗伤口并及时接种狂犬疫苗等。

在山区、河谷等区域要防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪等自然灾害带来的健康与安全风险。关注当地有关安全提示，及时避险。

保持文明健康绿色环保生活方式，做自己健康第一责任人。