训练现场。

4月3日17时，夜幕在滂沱大雨中渐渐降临，近30名参加游泳训练的中小学生，匆匆从学校赶往位于益阳中心城区的星锐体育游泳馆。这时，市少年儿童体育学校游泳队主教练刘志与其他教练员早已在此等候，准备开始每日雷打不动的晚间训练。

17时30分，队员们热身、拉伸后训练正式开始。“预备，走！”随着教练员一声令下，跳台上的运动员们敏捷地纵身跳入水中，奋力向前游进，如利箭出弦。一池湛蓝的池水间，尽是矫健灵动的身影，激荡的水花里，队员们宛若游鱼般灵活穿梭。随着训练推进，蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳，各种泳姿轮番呈现。泳池边，教练们紧盯运动员的每一个动作，一边现场指导，一边在记录本上认真标注，一步步引导队员们把力量训练和肌肉发力技巧相结合，夯实体能基础、锤炼极限耐力，全面提升游泳竞技技能。

刘志表示，益阳共有近30名省运会适龄运动员参训，随着省运会日益临近，队员们已进入备战关键阶段。目前队伍训练频次为每周13次，每天训练时长4小时，日均游泳距离达8000米。教练员们正逐人、逐场次复盘训练情况，逐一梳理每个孩子的技术漏洞、体能短板，为其量身定制后续训练方案，坚决摒弃粗放式训练模式，重点聚焦补短板、抠细节。备战省运会以来，少体校始终坚持科学训练，结合青少年运动员特点循序渐进，注重打磨动作细节与临场衔接。“我们不看重眼前的成绩，只求孩子们提前适应大赛节奏，把日常训练的本领真正转化为实战能力，力争让每个人都能在省运赛场上发挥出最佳水平。”